-健康のはなし- 健康は、太陽と水と空気がつくる。

現代人にとって癒しとは?心と身体の健康を求めて。

現代人にとって癒しとは?
現代人にとって癒しとは?

忙しい現代人の生活。 現代人は時間に追われ、なかなかゆったりとした気持ちで過ごすことができません。厳しい競争社会の中で、常に忙しい日常に追い立てられて、ついつい自分を見失ってしまいがちです。忙しい仕事や長い通勤時間、仕事や家庭に関する多くの悩み、運動不足や栄養過多の食生活や睡眠不足など、現代人は様々な問題を抱えてストレスにあえいでいます。

短時間でできる気分転換を。 そうした現代人にとって、生活の中に組み込むことができる食事の改善や軽い運動やバスタイムの充実などが、大切なストレス解消の機会になっています。身体にいいものをゆっくり食べたり、通勤の時にひと駅手前で降りて歩いたり、短時間でできる軽い運動をしたり、適温のおふろにゆっくり入浴したりすることは、気分転換に役立ち、血行を良くすることにつながって様々な良い結果をもたらします。

いきいきとした健康な生活を求めて。

うるおいのある生活とは。 物質的に豊かな生活を追い求めてきた時代はすでに過去のものとなりました。現代の私たちに大切なのは、環境を守り、人と人とのつながりを大切にして生きることです。いきいきとした生きがいのある生き方とは、やはりいつまでも誰かの役に立ち続けるということではないでしょうか。そのためには、まず自分自身が健康な身体を保ち続けることが大切です。

水と空気と太陽の光を大切に。 この辺で、忙しい日々の生活を見直してみませんか。よく寝て、身体によいものを食べて、ムリのない運動をして、心地よい入浴をして、そういうあたりまえの毎日を大切にしませんか。自然の力を見直して、自分自身の中に眠っている生命の力を引き出しましょう。未来の子供たちのために、豊かな太陽の光や、澄んだ空気や、きれいな水の流れを大切にする、健康で心が豊かになる生き方を目指しましょう。

いきいきとした健康な生活を求めて。
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